Sonstiges - Buah

Kokosnuss - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

670kcal

2.805 kJ

Eiweiß 6,7 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 7,4 g 5 % kcal

Fett 65,0 g 91 % kcal

Brennwertverteilung von Kokosnuss

Eiweiß: 4.2 % Kohlenhydrate: 4.6 % Fett: 91.2 %

Nährwerte von Kokosnuss im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokosnuss je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kokosnuss abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 670 kcal aus 100 g Kokosnuss wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokosnuss

Wie viele Kalorien hat Kokosnuss?

100 g Kokosnuss enthalten 670 kcal (2.805 kJ).

Welche Nährwerte hat Kokosnuss?

Je 100 g: 6,7 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 65,0 g Fett. Dazu kommen 16,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokosnuss?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokosnuss rund 34 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kokosnuss zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 670 kcal etwa 179 Minuten Spazieren, 54 Minuten Joggen, 67 Minuten Radfahren oder 715 Minuten Krafttraining.

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