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Kokosmilch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

194kcal

812 kJ · 1 Portion: 388 kcal

Eiweiß 1,7 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 4,1 g 8 % kcal

Fett 19,0 g 88 % kcal

Brennwertverteilung von Kokosmilch

Eiweiß: 3.5 % Kohlenhydrate: 8.4 % Fett: 88.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokosmilch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kokosmilch im Detail

1 Portion Kokosmilch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 388 kcal aus 1 Portion Kokosmilch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokosmilch

Wie viele Kalorien hat Kokosmilch?

100 ml Kokosmilch enthalten 194 kcal (812 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 ml) kommt auf 388 kcal.

Welche Nährwerte hat Kokosmilch?

Je 100 ml: 1,7 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokosmilch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Kokosmilch rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kokosmilch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 388 kcal etwa 104 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 414 Minuten Krafttraining.

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