Sonstiges - Borchers fine food

Kokosmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

330kcal

1.382 kJ · 100 g: 330 kcal

Eiweiß 16,2 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 26 % kcal

Fett 12,0 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Kokosmehl

Eiweiß: 27.8 % Kohlenhydrate: 25.8 % Fett: 46.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokosmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kokosmehl im Detail

100 g Kokosmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 330 kcal aus 100 g Kokosmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokosmehl

Wie viele Kalorien hat Kokosmehl?

100 g Kokosmehl enthalten 330 kcal (1.382 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 330 kcal.

Welche Nährwerte hat Kokosmehl?

Je 100 g: 16,2 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Dazu kommen 42,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 15,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokosmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokosmehl rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kokosmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 330 kcal etwa 88 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 352 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren