Sonstiges - Green Essence

Kokosmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

324kcal

1.357 kJ

Eiweiß 19,1 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 25 % kcal

Fett 12,0 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Kokosmehl

Eiweiß: 31.3 % Kohlenhydrate: 24.5 % Fett: 44.2 %

Nährwerte von Kokosmehl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokosmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kokosmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 324 kcal aus 100 g Kokosmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokosmehl

Wie viele Kalorien hat Kokosmehl?

100 g Kokosmehl enthalten 324 kcal (1.357 kJ).

Welche Nährwerte hat Kokosmehl?

Je 100 g: 19,1 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Dazu kommen 40,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokosmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokosmehl rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kokosmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 324 kcal etwa 87 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 346 Minuten Krafttraining.

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