Sonstiges - K-Bio

Kokosmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

337kcal

1.411 kJ

Eiweiß 21,0 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 22,0 g 34 % kcal

Fett 9,9 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Kokosmehl

Eiweiß: 32.2 % Kohlenhydrate: 33.7 % Fett: 34.1 %

Nährwerte von Kokosmehl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokosmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kokosmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 337 kcal aus 100 g Kokosmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokosmehl

Wie viele Kalorien hat Kokosmehl?

100 g Kokosmehl enthalten 337 kcal (1.411 kJ).

Welche Nährwerte hat Kokosmehl?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett. Dazu kommen 38,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 21,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokosmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokosmehl rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kokosmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 337 kcal etwa 90 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 359 Minuten Krafttraining.

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