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Kokosflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

446kcal

1.867 kJ · Stück: 62 kcal

Eiweiß 2,8 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 62,3 g 56 % kcal

Fett 20,1 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Kokosflocken

Eiweiß: 2.5 % Kohlenhydrate: 56.5 % Fett: 41.0 %

Nährwerte von Kokosflocken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokosflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Kokosflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 62 kcal aus Stück Kokosflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokosflocken

Wie viele Kalorien hat Kokosflocken?

100 g Kokosflocken enthalten 446 kcal (1.867 kJ). Eine Portion (Stück, 14 g) kommt auf 62 kcal.

Welche Nährwerte hat Kokosflocken?

Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 62,3 g Kohlenhydrate und 20,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 52,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokosflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokosflocken rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Kokosflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 62 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 67 Minuten Krafttraining.

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