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Kokosflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

653kcal

2.734 kJ

Eiweiß 7,8 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 8,2 g 5 % kcal

Fett 62,0 g 90 % kcal

Brennwertverteilung von Kokosflocken

Eiweiß: 5.0 % Kohlenhydrate: 5.3 % Fett: 89.7 %

Nährwerte von Kokosflocken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokosflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kokosflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 653 kcal aus 100 g Kokosflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokosflocken

Wie viele Kalorien hat Kokosflocken?

100 g Kokosflocken enthalten 653 kcal (2.734 kJ).

Welche Nährwerte hat Kokosflocken?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 62,0 g Fett. Dazu kommen 15,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokosflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokosflocken rund 33 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kokosflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 653 kcal etwa 175 Minuten Spazieren, 52 Minuten Joggen, 65 Minuten Radfahren oder 697 Minuten Krafttraining.

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