Sonstiges - Durchschnittswert

Kokosflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

681kcal

2.851 kJ · 100 g: 341 kcal

Eiweiß 7,8 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 8,4 g 5 % kcal

Fett 65,2 g 90 % kcal

Brennwertverteilung von Kokosflocken

Eiweiß: 4.8 % Kohlenhydrate: 5.2 % Fett: 90.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokosflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kokosflocken im Detail

Mineralien

100 g Kokosflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 341 kcal aus 100 g Kokosflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokosflocken

Wie viele Kalorien hat Kokosflocken?

100 g Kokosflocken enthalten 681 kcal (2.851 kJ). Eine Portion (100 g, 50 g) kommt auf 341 kcal.

Welche Nährwerte hat Kokosflocken?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 65,2 g Fett. Dazu kommen 14,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokosflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokosflocken rund 34 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kokosflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 341 kcal etwa 91 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 363 Minuten Krafttraining.

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