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Kokosflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

741kcal

3.102 kJ

Eiweiß 6,9 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 24,0 g 14 % kcal

Fett 65,0 g 83 % kcal

Brennwertverteilung von Kokosflocken

Eiweiß: 3.9 % Kohlenhydrate: 13.5 % Fett: 82.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokosflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kokosflocken im Detail

100 g Kokosflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 741 kcal aus 100 g Kokosflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokosflocken

Wie viele Kalorien hat Kokosflocken?

100 g Kokosflocken enthalten 741 kcal (3.102 kJ).

Welche Nährwerte hat Kokosflocken?

Je 100 g: 6,9 g Eiweiß, 24,0 g Kohlenhydrate und 65,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokosflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokosflocken rund 37 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kokosflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 741 kcal etwa 198 Minuten Spazieren, 59 Minuten Joggen, 74 Minuten Radfahren oder 790 Minuten Krafttraining.

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