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Kokoseis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

245kcal

1.026 kJ

Eiweiß 3,6 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 26,8 g 44 % kcal

Fett 13,6 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Kokoseis

Eiweiß: 5.9 % Kohlenhydrate: 43.9 % Fett: 50.2 %

Nährwerte von Kokoseis im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokoseis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kokoseis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 245 kcal aus 100 g Kokoseis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokoseis

Wie viele Kalorien hat Kokoseis?

100 g Kokoseis enthalten 245 kcal (1.026 kJ).

Welche Nährwerte hat Kokoseis?

Je 100 g: 3,6 g Eiweiß, 26,8 g Kohlenhydrate und 13,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 25,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokoseis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokoseis rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kokoseis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 245 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 261 Minuten Krafttraining.

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