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kokos mehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

384kcal

1.608 kJ

Eiweiß 28,0 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 34,0 g 40 % kcal

Fett 9,9 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von kokos mehl

Eiweiß: 33.2 % Kohlenhydrate: 40.3 % Fett: 26.4 %

Nährwerte von kokos mehl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für kokos mehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g kokos mehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 384 kcal aus 100 g kokos mehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu kokos mehl

Wie viele Kalorien hat kokos mehl?

100 g kokos mehl enthalten 384 kcal (1.608 kJ).

Welche Nährwerte hat kokos mehl?

Je 100 g: 28,0 g Eiweiß, 34,0 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett. Dazu kommen 28,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt kokos mehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g kokos mehl rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g kokos mehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 384 kcal etwa 103 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 410 Minuten Krafttraining.

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