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Kokos-Mandel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

36kcal

151 kJ · 1 Glas: 72 kcal

Eiweiß 0,6 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 2,8 g 32 % kcal

Fett 2,4 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von Kokos-Mandel

Eiweiß: 6.8 % Kohlenhydrate: 31.8 % Fett: 61.4 %

Nährwerte von Kokos-Mandel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokos-Mandel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Kokos-Mandel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 72 kcal aus 1 Glas Kokos-Mandel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokos-Mandel

Wie viele Kalorien hat Kokos-Mandel?

100 ml Kokos-Mandel enthalten 36 kcal (151 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 72 kcal.

Welche Nährwerte hat Kokos-Mandel?

Je 100 ml: 0,6 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokos-Mandel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Kokos-Mandel rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Kokos-Mandel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 72 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 77 Minuten Krafttraining.

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