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Kokos geraspelt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

664kcal

2.780 kJ

Eiweiß 7,8 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 8,5 g 5 % kcal

Fett 63,0 g 90 % kcal

Brennwertverteilung von Kokos geraspelt

Eiweiß: 4.9 % Kohlenhydrate: 5.4 % Fett: 89.7 %

Nährwerte von Kokos geraspelt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokos geraspelt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kokos geraspelt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 664 kcal aus 100 g Kokos geraspelt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokos geraspelt

Wie viele Kalorien hat Kokos geraspelt?

100 g Kokos geraspelt enthalten 664 kcal (2.780 kJ).

Welche Nährwerte hat Kokos geraspelt?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 63,0 g Fett. Dazu kommen 17,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokos geraspelt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokos geraspelt rund 33 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kokos geraspelt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 664 kcal etwa 177 Minuten Spazieren, 53 Minuten Joggen, 66 Minuten Radfahren oder 708 Minuten Krafttraining.

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