Sonstiges - Liebhart's Gesundkost

kokos-chia-keks - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

470kcal

1.969 kJ

Eiweiß 9,3 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 54,0 g 47 % kcal

Fett 23,0 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von kokos-chia-keks

Eiweiß: 8.1 % Kohlenhydrate: 46.9 % Fett: 45.0 %

Nährwerte von kokos-chia-keks im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für kokos-chia-keks je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g kokos-chia-keks abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 470 kcal aus 100 g kokos-chia-keks wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu kokos-chia-keks

Wie viele Kalorien hat kokos-chia-keks?

100 g kokos-chia-keks enthalten 470 kcal (1.969 kJ).

Welche Nährwerte hat kokos-chia-keks?

Je 100 g: 9,3 g Eiweiß, 54,0 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett. Dazu kommen 5,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt kokos-chia-keks?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g kokos-chia-keks rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g kokos-chia-keks zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 470 kcal etwa 126 Minuten Spazieren, 38 Minuten Joggen, 47 Minuten Radfahren oder 502 Minuten Krafttraining.

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