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kokos ananas - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

471kcal

1.972 kJ

Eiweiß 4,7 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 34,0 g 31 % kcal

Fett 31,0 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von kokos ananas

Eiweiß: 4.3 % Kohlenhydrate: 31.4 % Fett: 64.3 %

Nährwerte von kokos ananas im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für kokos ananas je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g kokos ananas abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 471 kcal aus 100 g kokos ananas wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu kokos ananas

Wie viele Kalorien hat kokos ananas?

100 g kokos ananas enthalten 471 kcal (1.972 kJ).

Welche Nährwerte hat kokos ananas?

Je 100 g: 4,7 g Eiweiß, 34,0 g Kohlenhydrate und 31,0 g Fett. Dazu kommen 16,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 31,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt kokos ananas?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g kokos ananas rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g kokos ananas zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 471 kcal etwa 126 Minuten Spazieren, 38 Minuten Joggen, 47 Minuten Radfahren oder 502 Minuten Krafttraining.

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