Sonstiges - Gustoria

Kohlrouladen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

64kcal

268 kJ · Dose: 512 kcal

Eiweiß 3,1 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 28 % kcal

Fett 3,4 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Kohlrouladen

Eiweiß: 20.7 % Kohlenhydrate: 28.1 % Fett: 51.2 %

Nährwerte von Kohlrouladen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kohlrouladen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Dose Kohlrouladen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 512 kcal aus Dose Kohlrouladen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kohlrouladen

Wie viele Kalorien hat Kohlrouladen?

100 g Kohlrouladen enthalten 64 kcal (268 kJ). Eine Portion (Dose, 800 g) kommt auf 512 kcal.

Welche Nährwerte hat Kohlrouladen?

Je 100 g: 3,1 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kohlrouladen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kohlrouladen rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Dose Kohlrouladen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 512 kcal etwa 137 Minuten Spazieren, 41 Minuten Joggen, 51 Minuten Radfahren oder 546 Minuten Krafttraining.

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