Sonstiges - Kuljanka

Kohlrouladen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

97kcal

406 kJ

Eiweiß 5,1 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 21 % kcal

Fett 5,9 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Kohlrouladen

Eiweiß: 22.0 % Kohlenhydrate: 20.7 % Fett: 57.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kohlrouladen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kohlrouladen im Detail

100 g Kohlrouladen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 97 kcal aus 100 g Kohlrouladen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kohlrouladen

Wie viele Kalorien hat Kohlrouladen?

100 g Kohlrouladen enthalten 97 kcal (406 kJ).

Welche Nährwerte hat Kohlrouladen?

Je 100 g: 5,1 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kohlrouladen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kohlrouladen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kohlrouladen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 97 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 103 Minuten Krafttraining.

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