Sonstiges - Kuljanka

Kohlrouladen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

116kcal

486 kJ

Eiweiß 4,7 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 4,3 g 15 % kcal

Fett 8,5 g 68 % kcal

Brennwertverteilung von Kohlrouladen

Eiweiß: 16.7 % Kohlenhydrate: 15.3 % Fett: 68.0 %

Nährwerte von Kohlrouladen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kohlrouladen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kohlrouladen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus 100 g Kohlrouladen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kohlrouladen

Wie viele Kalorien hat Kohlrouladen?

100 g Kohlrouladen enthalten 116 kcal (486 kJ).

Welche Nährwerte hat Kohlrouladen?

Je 100 g: 4,7 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kohlrouladen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kohlrouladen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kohlrouladen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 124 Minuten Krafttraining.

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