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Kohlroulade mit Hackfleisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

83kcal

348 kJ · 1 Stück (180 g): 149 kcal

Eiweiß 5,1 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 4,7 g 23 % kcal

Fett 4,8 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Kohlroulade mit Hackfleisch

Eiweiß: 24.8 % Kohlenhydrate: 22.8 % Fett: 52.4 %

Nährwerte von Kohlroulade mit Hackfleisch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kohlroulade mit Hackfleisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück (180 g) Kohlroulade mit Hackfleisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 149 kcal aus 1 Stück (180 g) Kohlroulade mit Hackfleisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kohlroulade mit Hackfleisch

Wie viele Kalorien hat Kohlroulade mit Hackfleisch?

100 g Kohlroulade mit Hackfleisch enthalten 83 kcal (348 kJ). Eine Portion (1 Stück (180 g), 180 g) kommt auf 149 kcal.

Welche Nährwerte hat Kohlroulade mit Hackfleisch?

Je 100 g: 5,1 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kohlroulade mit Hackfleisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kohlroulade mit Hackfleisch rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück (180 g) Kohlroulade mit Hackfleisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 149 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 159 Minuten Krafttraining.

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