Sonstiges - Speisezeit

Kohlroulade - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

82kcal

343 kJ

Eiweiß 3,3 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 4,6 g 24 % kcal

Fett 5,1 g 59 % kcal

Brennwertverteilung von Kohlroulade

Eiweiß: 17.0 % Kohlenhydrate: 23.7 % Fett: 59.2 %

Nährwerte von Kohlroulade im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kohlroulade je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kohlroulade abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 82 kcal aus 100 g Kohlroulade wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kohlroulade

Wie viele Kalorien hat Kohlroulade?

100 g Kohlroulade enthalten 82 kcal (343 kJ).

Welche Nährwerte hat Kohlroulade?

Je 100 g: 3,3 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kohlroulade?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kohlroulade rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kohlroulade zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 82 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 87 Minuten Krafttraining.

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