Sonstiges - Gartenkrone

kohlrabi - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

58kcal

243 kJ

Eiweiß 1,8 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 6,4 g 47 % kcal

Fett 2,4 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von kohlrabi

Eiweiß: 13.2 % Kohlenhydrate: 47.1 % Fett: 39.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für kohlrabi je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von kohlrabi im Detail

100 g kohlrabi abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 58 kcal aus 100 g kohlrabi wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu kohlrabi

Wie viele Kalorien hat kohlrabi?

100 g kohlrabi enthalten 58 kcal (243 kJ).

Welche Nährwerte hat kohlrabi?

Je 100 g: 1,8 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt kohlrabi?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g kohlrabi rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g kohlrabi zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 58 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 62 Minuten Krafttraining.

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