Sonstiges - Goldähren

Körniges Sauerteigbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

238kcal

996 kJ · Stück: 129 kcal

Eiweiß 8,3 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 40,3 g 71 % kcal

Fett 3,8 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Körniges Sauerteigbrot

Eiweiß: 14.5 % Kohlenhydrate: 70.5 % Fett: 15.0 %

Nährwerte von Körniges Sauerteigbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Körniges Sauerteigbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Körniges Sauerteigbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 129 kcal aus Stück Körniges Sauerteigbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Körniges Sauerteigbrot

Wie viele Kalorien hat Körniges Sauerteigbrot?

100 g Körniges Sauerteigbrot enthalten 238 kcal (996 kJ). Eine Portion (Stück, 54 g) kommt auf 129 kcal.

Welche Nährwerte hat Körniges Sauerteigbrot?

Je 100 g: 8,3 g Eiweiß, 40,3 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Dazu kommen 4,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Körniges Sauerteigbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Körniges Sauerteigbrot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Körniges Sauerteigbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 129 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 137 Minuten Krafttraining.

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