Sonstiges - Diverse
Körniges Mehrkornbrot, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Leinsamen & - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
248kcal
1.038 kJ
Brennwertverteilung von Körniges Mehrkornbrot, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Leinsamen &
Nährwerte von Körniges Mehrkornbrot, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Leinsamen & im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 248,0 kcal1.038,0 kJ |
| Eiweiß | 8,0 g |
| Kohlenhydrate | 40,0 g |
| davon Zucker | 2,0 g |
| Fett | 5,0 g |
| Salz | 1,10 g |
| Ballaststoffe | 5,5 g |
| Broteinheiten | 3,3 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Körniges Mehrkornbrot, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Leinsamen & je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Körniges Mehrkornbrot, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Leinsamen & abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 248 kcal aus 100 g Körniges Mehrkornbrot, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Leinsamen & wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 66 Minuten |
| Joggen | 20 Minuten |
| Radfahren | 25 Minuten |
| Krafttraining | 265 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Körniges Mehrkornbrot, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Leinsamen &
Wie viele Kalorien hat Körniges Mehrkornbrot, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Leinsamen &?
100 g Körniges Mehrkornbrot, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Leinsamen & enthalten 248 kcal (1.038 kJ).
Welche Nährwerte hat Körniges Mehrkornbrot, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Leinsamen &?
Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 40,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Dazu kommen 5,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Körniges Mehrkornbrot, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Leinsamen &?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Körniges Mehrkornbrot, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Leinsamen & rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Körniges Mehrkornbrot, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Leinsamen & zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 248 kcal etwa 66 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 265 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.