Sonstiges - Monolith
Körniger Frischkäse nach russischer Herstellung , 9 g Fett/100 g - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
160kcal
670 kJ
Brennwertverteilung von Körniger Frischkäse nach russischer Herstellung , 9 g Fett/100 g
Nährwerte von Körniger Frischkäse nach russischer Herstellung , 9 g Fett/100 g im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 160,0 kcal670,0 kJ |
| Eiweiß | 16,0 g |
| Kohlenhydrate | 3,5 g |
| davon Zucker | 2,9 g |
| Fett | 9,0 g |
| Salz | 0,10 g |
| Broteinheiten | 0,3 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Körniger Frischkäse nach russischer Herstellung , 9 g Fett/100 g je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Körniger Frischkäse nach russischer Herstellung , 9 g Fett/100 g abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 160 kcal aus 100 g Körniger Frischkäse nach russischer Herstellung , 9 g Fett/100 g wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 43 Minuten |
| Joggen | 13 Minuten |
| Radfahren | 16 Minuten |
| Krafttraining | 171 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Körniger Frischkäse nach russischer Herstellung , 9 g Fett/100 g
Wie viele Kalorien hat Körniger Frischkäse nach russischer Herstellung , 9 g Fett/100 g?
100 g Körniger Frischkäse nach russischer Herstellung , 9 g Fett/100 g enthalten 160 kcal (670 kJ).
Welche Nährwerte hat Körniger Frischkäse nach russischer Herstellung , 9 g Fett/100 g?
Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Körniger Frischkäse nach russischer Herstellung , 9 g Fett/100 g?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Körniger Frischkäse nach russischer Herstellung , 9 g Fett/100 g rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Körniger Frischkäse nach russischer Herstellung , 9 g Fett/100 g zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 160 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 171 Minuten Krafttraining.
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