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körniger Frischkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

105kcal

440 kJ

Eiweiß 12,5 g 48 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 13 % kcal

Fett 4,5 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von körniger Frischkäse

Eiweiß: 47.8 % Kohlenhydrate: 13.4 % Fett: 38.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für körniger Frischkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von körniger Frischkäse im Detail

Mineralien

100 g körniger Frischkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 105 kcal aus 100 g körniger Frischkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu körniger Frischkäse

Wie viele Kalorien hat körniger Frischkäse?

100 g körniger Frischkäse enthalten 105 kcal (440 kJ).

Welche Nährwerte hat körniger Frischkäse?

Je 100 g: 12,5 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt körniger Frischkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g körniger Frischkäse rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g körniger Frischkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 105 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 112 Minuten Krafttraining.

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