Sonstiges - Resch & Frisch

Körnereck - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

290kcal

1.214 kJ

Eiweiß 10,8 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 47,1 g 67 % kcal

Fett 5,6 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Körnereck

Eiweiß: 15.3 % Kohlenhydrate: 66.8 % Fett: 17.9 %

Nährwerte von Körnereck im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Körnereck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Körnereck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 290 kcal aus 100 g Körnereck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Körnereck

Wie viele Kalorien hat Körnereck?

100 g Körnereck enthalten 290 kcal (1.214 kJ).

Welche Nährwerte hat Körnereck?

Je 100 g: 10,8 g Eiweiß, 47,1 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett. Dazu kommen 3,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Körnereck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Körnereck rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Körnereck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 290 kcal etwa 78 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 309 Minuten Krafttraining.

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