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Körndlbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

253kcal

1.059 kJ

Eiweiß 9,8 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 40,0 g 67 % kcal

Fett 4,6 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Körndlbrot

Eiweiß: 16.3 % Kohlenhydrate: 66.5 % Fett: 17.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Körndlbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Körndlbrot im Detail

100 g Körndlbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 253 kcal aus 100 g Körndlbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Körndlbrot

Wie viele Kalorien hat Körndlbrot?

100 g Körndlbrot enthalten 253 kcal (1.059 kJ).

Welche Nährwerte hat Körndlbrot?

Je 100 g: 9,8 g Eiweiß, 40,0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Körndlbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Körndlbrot rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Körndlbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 253 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 270 Minuten Krafttraining.

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