Sonstiges - Goldmarie

Königsschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

130kcal

544 kJ

Eiweiß 27,0 g 83 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 2,0 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Königsschinken

Eiweiß: 83.1 % Kohlenhydrate: 3.1 % Fett: 13.8 %

Nährwerte von Königsschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Königsschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Königsschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 130 kcal aus 100 g Königsschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Königsschinken

Wie viele Kalorien hat Königsschinken?

100 g Königsschinken enthalten 130 kcal (544 kJ).

Welche Nährwerte hat Königsschinken?

Je 100 g: 27,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Königsschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Königsschinken rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Königsschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 130 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 139 Minuten Krafttraining.

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