Sonstiges - Gartenkrone

Königsgemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

34kcal

142 kJ

Eiweiß 2,0 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 3,8 g 49 % kcal

Fett 0,9 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Königsgemüse

Eiweiß: 25.6 % Kohlenhydrate: 48.6 % Fett: 25.9 %

Nährwerte von Königsgemüse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Königsgemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Königsgemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 34 kcal aus 100 g Königsgemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Königsgemüse

Wie viele Kalorien hat Königsgemüse?

100 g Königsgemüse enthalten 34 kcal (142 kJ).

Welche Nährwerte hat Königsgemüse?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Königsgemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Königsgemüse rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Königsgemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 34 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 36 Minuten Krafttraining.

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