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Königs-Gemüsw - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

28kcal

117 kJ

Eiweiß 1,6 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 59 % kcal

Fett 0,5 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Königs-Gemüsw

Eiweiß: 23.8 % Kohlenhydrate: 59.5 % Fett: 16.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Königs-Gemüsw je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Königs-Gemüsw im Detail

Vitamine

100 g Königs-Gemüsw abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 28 kcal aus 100 g Königs-Gemüsw wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Königs-Gemüsw

Wie viele Kalorien hat Königs-Gemüsw?

100 g Königs-Gemüsw enthalten 28 kcal (117 kJ).

Welche Nährwerte hat Königs-Gemüsw?

Je 100 g: 1,6 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 2,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Königs-Gemüsw?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Königs-Gemüsw rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Königs-Gemüsw zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 28 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 30 Minuten Krafttraining.

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