Sonstiges - Betty Bossi
Köfte & Couscous, Rindsbällchen mit Gemüse-Couscous - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
103kcal
431 kJ
Brennwertverteilung von Köfte & Couscous, Rindsbällchen mit Gemüse-Couscous
Nährwerte von Köfte & Couscous, Rindsbällchen mit Gemüse-Couscous im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 103,0 kcal431,0 kJ |
| Eiweiß | 5,4 g |
| Kohlenhydrate | 13,0 g |
| davon Zucker | 3,4 g |
| Fett | 3,0 g |
| Salz | 1,20 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g |
| Broteinheiten | 1,1 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Köfte & Couscous, Rindsbällchen mit Gemüse-Couscous je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Köfte & Couscous, Rindsbällchen mit Gemüse-Couscous abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus 100 g Köfte & Couscous, Rindsbällchen mit Gemüse-Couscous wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 28 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 110 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Köfte & Couscous, Rindsbällchen mit Gemüse-Couscous
Wie viele Kalorien hat Köfte & Couscous, Rindsbällchen mit Gemüse-Couscous?
100 g Köfte & Couscous, Rindsbällchen mit Gemüse-Couscous enthalten 103 kcal (431 kJ).
Welche Nährwerte hat Köfte & Couscous, Rindsbällchen mit Gemüse-Couscous?
Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 1,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Köfte & Couscous, Rindsbällchen mit Gemüse-Couscous?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Köfte & Couscous, Rindsbällchen mit Gemüse-Couscous rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Köfte & Couscous, Rindsbällchen mit Gemüse-Couscous zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 110 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.