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Kochschinken, fettarm - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

119kcal

498 kJ

Eiweiß 20,0 g 67 % kcal

Kohlenhydrate 0,8 g 3 % kcal

Fett 4,0 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Kochschinken, fettarm

Eiweiß: 67.1 % Kohlenhydrate: 2.7 % Fett: 30.2 %

Nährwerte von Kochschinken, fettarm im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kochschinken, fettarm je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kochschinken, fettarm abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 119 kcal aus 100 g Kochschinken, fettarm wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kochschinken, fettarm

Wie viele Kalorien hat Kochschinken, fettarm?

100 g Kochschinken, fettarm enthalten 119 kcal (498 kJ).

Welche Nährwerte hat Kochschinken, fettarm?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kochschinken, fettarm?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kochschinken, fettarm rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kochschinken, fettarm zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 119 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 127 Minuten Krafttraining.

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