Sonstiges - Kaufland

Kochschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

105kcal

440 kJ

Eiweiß 19,7 g 76 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 2,3 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Kochschinken

Eiweiß: 76.1 % Kohlenhydrate: 3.9 % Fett: 20.0 %

Nährwerte von Kochschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kochschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kochschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 105 kcal aus 100 g Kochschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kochschinken

Wie viele Kalorien hat Kochschinken?

100 g Kochschinken enthalten 105 kcal (440 kJ).

Welche Nährwerte hat Kochschinken?

Je 100 g: 19,7 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kochschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kochschinken rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kochschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 105 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 112 Minuten Krafttraining.

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