Sonstiges - K-Classic

koch-Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

115kcal

481 kJ · Scheibe: 6 kcal

Eiweiß 21,0 g 73 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 3,0 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von koch-Schinken

Eiweiß: 73.0 % Kohlenhydrate: 3.5 % Fett: 23.5 %

Nährwerte von koch-Schinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für koch-Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe koch-Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 6 kcal aus Scheibe koch-Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu koch-Schinken

Wie viele Kalorien hat koch-Schinken?

100 g koch-Schinken enthalten 115 kcal (481 kJ). Eine Portion (Scheibe, 5 g) kommt auf 6 kcal.

Welche Nährwerte hat koch-Schinken?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt koch-Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g koch-Schinken rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe koch-Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 6 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 6 Minuten Krafttraining.

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