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Knuspriges Vitalgebäck, Erdnüsse, Korinthen und Sonnenblumenkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

523kcal

2.190 kJ

Eiweiß 10,9 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 52,5 g 41 % kcal

Fett 29,3 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Knuspriges Vitalgebäck, Erdnüsse, Korinthen und Sonnenblumenkerne

Eiweiß: 8.4 % Kohlenhydrate: 40.6 % Fett: 51.0 %

Nährwerte von Knuspriges Vitalgebäck, Erdnüsse, Korinthen und Sonnenblumenkerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knuspriges Vitalgebäck, Erdnüsse, Korinthen und Sonnenblumenkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Knuspriges Vitalgebäck, Erdnüsse, Korinthen und Sonnenblumenkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 523 kcal aus 100 g Knuspriges Vitalgebäck, Erdnüsse, Korinthen und Sonnenblumenkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knuspriges Vitalgebäck, Erdnüsse, Korinthen und Sonnenblumenkerne

Wie viele Kalorien hat Knuspriges Vitalgebäck, Erdnüsse, Korinthen und Sonnenblumenkerne?

100 g Knuspriges Vitalgebäck, Erdnüsse, Korinthen und Sonnenblumenkerne enthalten 523 kcal (2.190 kJ).

Welche Nährwerte hat Knuspriges Vitalgebäck, Erdnüsse, Korinthen und Sonnenblumenkerne?

Je 100 g: 10,9 g Eiweiß, 52,5 g Kohlenhydrate und 29,3 g Fett. Dazu kommen 2,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 31,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knuspriges Vitalgebäck, Erdnüsse, Korinthen und Sonnenblumenkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knuspriges Vitalgebäck, Erdnüsse, Korinthen und Sonnenblumenkerne rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Knuspriges Vitalgebäck, Erdnüsse, Korinthen und Sonnenblumenkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 523 kcal etwa 140 Minuten Spazieren, 42 Minuten Joggen, 52 Minuten Radfahren oder 558 Minuten Krafttraining.

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