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Knusperjoghurt, Himbeer-Kirsch mit Müslimischung - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
126kcal
529 kJ · 100 g: 126 kcal
Brennwertverteilung von Knusperjoghurt, Himbeer-Kirsch mit Müslimischung
Nährwerte von Knusperjoghurt, Himbeer-Kirsch mit Müslimischung im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 100 g (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 126,3 kcal529,0 kJ | 126,3 kcal529,0 kJ |
| Eiweiß | 4,0 g | 4,0 g |
| Kohlenhydrate | 17,0 g | 17,0 g |
| davon Zucker | 14,0 g | 14,0 g |
| Fett | 4,4 g | 4,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,7 g | 2,7 g |
| Salz | 0,10 g | 0,10 g |
| Broteinheiten | 1,4 g | 1,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Knusperjoghurt, Himbeer-Kirsch mit Müslimischung je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Knusperjoghurt, Himbeer-Kirsch mit Müslimischung abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 126 kcal aus 100 g Knusperjoghurt, Himbeer-Kirsch mit Müslimischung wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 34 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 13 Minuten |
| Krafttraining | 135 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Knusperjoghurt, Himbeer-Kirsch mit Müslimischung
Wie viele Kalorien hat Knusperjoghurt, Himbeer-Kirsch mit Müslimischung?
100 g Knusperjoghurt, Himbeer-Kirsch mit Müslimischung enthalten 126 kcal (529 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 126 kcal.
Welche Nährwerte hat Knusperjoghurt, Himbeer-Kirsch mit Müslimischung?
Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knusperjoghurt, Himbeer-Kirsch mit Müslimischung?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knusperjoghurt, Himbeer-Kirsch mit Müslimischung rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Knusperjoghurt, Himbeer-Kirsch mit Müslimischung zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 126 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 135 Minuten Krafttraining.
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