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Knusperjoghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

143kcal

599 kJ · 100 g: 143 kcal

Eiweiß 3,0 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 56 % kcal

Fett 5,6 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Knusperjoghurt

Eiweiß: 8.4 % Kohlenhydrate: 56.2 % Fett: 35.4 %

Nährwerte von Knusperjoghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knusperjoghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Knusperjoghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 143 kcal aus 100 g Knusperjoghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knusperjoghurt

Wie viele Kalorien hat Knusperjoghurt?

100 ml Knusperjoghurt enthalten 143 kcal (599 kJ). Eine Portion (100 g, 100 ml) kommt auf 143 kcal.

Welche Nährwerte hat Knusperjoghurt?

Je 100 ml: 3,0 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 17,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knusperjoghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Knusperjoghurt rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Knusperjoghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 143 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 153 Minuten Krafttraining.

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