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Knusperflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

492kcal

2.061 kJ

Eiweiß 6,9 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 62,8 g 52 % kcal

Fett 22,4 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Knusperflocken

Eiweiß: 5.7 % Kohlenhydrate: 52.3 % Fett: 42.0 %

Nährwerte von Knusperflocken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knusperflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Knusperflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 492 kcal aus 100 g Knusperflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knusperflocken

Wie viele Kalorien hat Knusperflocken?

100 g Knusperflocken enthalten 492 kcal (2.061 kJ).

Welche Nährwerte hat Knusperflocken?

Je 100 g: 6,9 g Eiweiß, 62,8 g Kohlenhydrate und 22,4 g Fett. Dazu kommen 5,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 40,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knusperflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knusperflocken rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Knusperflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 492 kcal etwa 132 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 525 Minuten Krafttraining.

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