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Knusperfisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

218kcal

913 kJ

Eiweiß 10,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 22,0 g 41 % kcal

Fett 9,8 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Knusperfisch

Eiweiß: 18.5 % Kohlenhydrate: 40.7 % Fett: 40.8 %

Nährwerte von Knusperfisch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knusperfisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Knusperfisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 218 kcal aus 100 g Knusperfisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knusperfisch

Wie viele Kalorien hat Knusperfisch?

100 g Knusperfisch enthalten 218 kcal (913 kJ).

Welche Nährwerte hat Knusperfisch?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knusperfisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knusperfisch rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Knusperfisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 218 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 233 Minuten Krafttraining.

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