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knusperfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

222kcal

929 kJ · 100 g: 222 kcal

Eiweiß 10,5 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 16,2 g 29 % kcal

Fett 12,6 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von knusperfilet

Eiweiß: 19.1 % Kohlenhydrate: 29.4 % Fett: 51.5 %

Nährwerte von knusperfilet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für knusperfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g knusperfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 222 kcal aus 100 g knusperfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu knusperfilet

Wie viele Kalorien hat knusperfilet?

100 g knusperfilet enthalten 222 kcal (929 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 222 kcal.

Welche Nährwerte hat knusperfilet?

Je 100 g: 10,5 g Eiweiß, 16,2 g Kohlenhydrate und 12,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt knusperfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g knusperfilet rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g knusperfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 222 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 237 Minuten Krafttraining.

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