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Knusperfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

164kcal

687 kJ · 100 g: 164 kcal

Eiweiß 11,5 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 12,8 g 31 % kcal

Fett 7,3 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Knusperfilet

Eiweiß: 28.2 % Kohlenhydrate: 31.4 % Fett: 40.3 %

Nährwerte von Knusperfilet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knusperfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Knusperfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 164 kcal aus 100 g Knusperfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knusperfilet

Wie viele Kalorien hat Knusperfilet?

100 g Knusperfilet enthalten 164 kcal (687 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 164 kcal.

Welche Nährwerte hat Knusperfilet?

Je 100 g: 11,5 g Eiweiß, 12,8 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knusperfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knusperfilet rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Knusperfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 164 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 175 Minuten Krafttraining.

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