Sonstiges - Erdbär
Knusper-Schnitte Freche Freunde, Banane&Kürbis - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
383kcal
1.604 kJ · 1 Portion: 54 kcal
Brennwertverteilung von Knusper-Schnitte Freche Freunde, Banane&Kürbis
Nährwerte von Knusper-Schnitte Freche Freunde, Banane&Kürbis im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (14 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 383,0 kcal1.604,0 kJ | 53,6 kcal224,6 kJ |
| Eiweiß | 9,6 g | 1,3 g |
| Kohlenhydrate | 79,0 g | 11,1 g |
| davon Zucker | 5,9 g | 0,8 g |
| Fett | 2,2 g | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 0,1 g |
| Salz | 0,10 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe | 1,8 g | 0,3 g |
| Broteinheiten | 6,6 g | 0,9 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Knusper-Schnitte Freche Freunde, Banane&Kürbis je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Knusper-Schnitte Freche Freunde, Banane&Kürbis abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 54 kcal aus 1 Portion Knusper-Schnitte Freche Freunde, Banane&Kürbis wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 14 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 5 Minuten |
| Krafttraining | 57 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Knusper-Schnitte Freche Freunde, Banane&Kürbis
Wie viele Kalorien hat Knusper-Schnitte Freche Freunde, Banane&Kürbis?
100 g Knusper-Schnitte Freche Freunde, Banane&Kürbis enthalten 383 kcal (1.604 kJ). Eine Portion (1 Portion, 14 g) kommt auf 54 kcal.
Welche Nährwerte hat Knusper-Schnitte Freche Freunde, Banane&Kürbis?
Je 100 g: 9,6 g Eiweiß, 79,0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knusper-Schnitte Freche Freunde, Banane&Kürbis?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knusper-Schnitte Freche Freunde, Banane&Kürbis rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Knusper-Schnitte Freche Freunde, Banane&Kürbis zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 54 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 57 Minuten Krafttraining.
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