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Knusper Hafer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

387kcal

1.620 kJ

Eiweiß 12,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 67,0 g 73 % kcal

Fett 5,9 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Knusper Hafer

Eiweiß: 13.0 % Kohlenhydrate: 72.6 % Fett: 14.4 %

Nährwerte von Knusper Hafer im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knusper Hafer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Knusper Hafer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 387 kcal aus 100 g Knusper Hafer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knusper Hafer

Wie viele Kalorien hat Knusper Hafer?

100 g Knusper Hafer enthalten 387 kcal (1.620 kJ).

Welche Nährwerte hat Knusper Hafer?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 67,0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett. Dazu kommen 9,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 15,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knusper Hafer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knusper Hafer rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Knusper Hafer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 387 kcal etwa 103 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 413 Minuten Krafttraining.

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