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knusper filets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

207kcal

865 kJ · 1 Portion: 198 kcal

Eiweiß 12,0 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 33 % kcal

Fett 10,0 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von knusper filets

Eiweiß: 23.3 % Kohlenhydrate: 33.0 % Fett: 43.7 %

Nährwerte von knusper filets im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für knusper filets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion knusper filets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 198 kcal aus 1 Portion knusper filets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu knusper filets

Wie viele Kalorien hat knusper filets?

100 g knusper filets enthalten 207 kcal (865 kJ). Eine Portion (1 Portion, 96 g) kommt auf 198 kcal.

Welche Nährwerte hat knusper filets?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt knusper filets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g knusper filets rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion knusper filets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 198 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 212 Minuten Krafttraining.

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