Sonstiges - Knorr

Knorr Nudel-Hackfleisch Gratin - Kalorien und Nährwerte

Zubereitung für 250 g Hackfleisch, 150 g Nudeln (z. B. Spiral- oder Hörnchennudeln), 100 ml Schlagsahne (oder RAMA Cremefine zum Kochen) und 50 g geriebenen Käse (z. B. Emmentaler) 1. Hackfleisch in etwas heißem Öl (z. B. MAZOLA) braten. 400 ml Wasser und 100 ml Sahne zugießen. 2. Beutelinhalt einrühren, unter Rühren aufkochen und 1 Minute kochen. 3. Ungekochte Nudeln zugeben und erneut kurz aufkochen. Alles in eine flache Auflaufform geben. 4. Käse darüber streuen und im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft: 175 °C) ca. 25 Minuten backen.

Brennwert je 100 g

410kcal

1.717 kJ

Eiweiß 22,0 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 31,5 g 55 % kcal

Fett 1,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Knorr Nudel-Hackfleisch Gratin

Eiweiß: 38.7 % Kohlenhydrate: 55.4 % Fett: 5.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knorr Nudel-Hackfleisch Gratin je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Knorr Nudel-Hackfleisch Gratin im Detail

100 g Knorr Nudel-Hackfleisch Gratin abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 410 kcal aus 100 g Knorr Nudel-Hackfleisch Gratin wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knorr Nudel-Hackfleisch Gratin

Wie viele Kalorien hat Knorr Nudel-Hackfleisch Gratin?

100 g Knorr Nudel-Hackfleisch Gratin enthalten 410 kcal (1.717 kJ).

Welche Nährwerte hat Knorr Nudel-Hackfleisch Gratin?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 31,5 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knorr Nudel-Hackfleisch Gratin?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knorr Nudel-Hackfleisch Gratin rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Knorr Nudel-Hackfleisch Gratin zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 410 kcal etwa 110 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 437 Minuten Krafttraining.

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