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Knöpfli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

188kcal

787 kJ

Eiweiß 7,2 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 31,0 g 67 % kcal

Fett 3,5 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Knöpfli

Eiweiß: 15.6 % Kohlenhydrate: 67.3 % Fett: 17.1 %

Nährwerte von Knöpfli im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knöpfli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Knöpfli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 188 kcal aus 100 g Knöpfli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knöpfli

Wie viele Kalorien hat Knöpfli?

100 g Knöpfli enthalten 188 kcal (787 kJ).

Welche Nährwerte hat Knöpfli?

Je 100 g: 7,2 g Eiweiß, 31,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knöpfli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knöpfli rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Knöpfli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 188 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 201 Minuten Krafttraining.

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