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Knochenschinken, gesalzen und geräuchert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

196kcal

822 kJ

Eiweiß 26,0 g 53 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 1 % kcal

Fett 10,0 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Knochenschinken, gesalzen und geräuchert

Eiweiß: 53.0 % Kohlenhydrate: 1.2 % Fett: 45.8 %

Nährwerte von Knochenschinken, gesalzen und geräuchert im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knochenschinken, gesalzen und geräuchert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Knochenschinken, gesalzen und geräuchert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 196 kcal aus 100 g Knochenschinken, gesalzen und geräuchert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knochenschinken, gesalzen und geräuchert

Wie viele Kalorien hat Knochenschinken, gesalzen und geräuchert?

100 g Knochenschinken, gesalzen und geräuchert enthalten 196 kcal (822 kJ).

Welche Nährwerte hat Knochenschinken, gesalzen und geräuchert?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knochenschinken, gesalzen und geräuchert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knochenschinken, gesalzen und geräuchert rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Knochenschinken, gesalzen und geräuchert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 196 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 209 Minuten Krafttraining.

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