Sonstiges -

Knoblauchzehen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

149kcal

624 kJ · Zehen: 7 kcal

Eiweiß 6,4 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 33,1 g 81 % kcal

Fett 0,5 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Knoblauchzehen

Eiweiß: 15.8 % Kohlenhydrate: 81.5 % Fett: 2.8 %

Nährwerte von Knoblauchzehen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knoblauchzehen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Zehen Knoblauchzehen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 7 kcal aus Zehen Knoblauchzehen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knoblauchzehen

Wie viele Kalorien hat Knoblauchzehen?

100 g Knoblauchzehen enthalten 149 kcal (624 kJ). Eine Portion (Zehen, 5 g) kommt auf 7 kcal.

Welche Nährwerte hat Knoblauchzehen?

Je 100 g: 6,4 g Eiweiß, 33,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knoblauchzehen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knoblauchzehen rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Zehen Knoblauchzehen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 7 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 8 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren