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Knoblauch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

28kcal

117 kJ · 1 Portion: 3 kcal

Eiweiß 1,8 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 4,1 g 58 % kcal

Fett 0,5 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Knoblauch

Eiweiß: 25.6 % Kohlenhydrate: 58.4 % Fett: 16.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knoblauch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Knoblauch im Detail

1 Portion Knoblauch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 3 kcal aus 1 Portion Knoblauch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knoblauch

Wie viele Kalorien hat Knoblauch?

100 g Knoblauch enthalten 28 kcal (117 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 3 kcal.

Welche Nährwerte hat Knoblauch?

Je 100 g: 1,8 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knoblauch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knoblauch rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Knoblauch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 3 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 3 Minuten Krafttraining.

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