Sonstiges - Condy

Knoblauch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

108kcal

452 kJ

Eiweiß 3,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 64 % kcal

Fett 3,0 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Knoblauch

Eiweiß: 11.2 % Kohlenhydrate: 63.6 % Fett: 25.2 %

Nährwerte von Knoblauch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knoblauch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Knoblauch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 108 kcal aus 100 g Knoblauch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knoblauch

Wie viele Kalorien hat Knoblauch?

100 g Knoblauch enthalten 108 kcal (452 kJ).

Welche Nährwerte hat Knoblauch?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 0,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knoblauch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knoblauch rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Knoblauch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 108 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 115 Minuten Krafttraining.

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